冬日晒太阳 胜似喝参汤

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2019-01-30

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  一线城市周边高速公路易拥堵  端午期间,根据交通运输部路网中心的预测,一线城市、旅游省份以及省会城市周边的高速公路容易发生拥堵。  根据预测,端午期间,高速公路网省域拥堵高发地区主要集中在广东、北京、江苏、浙江、河北等交通出行需求旺盛或旅游自驾较为集中的地区;另外,由于天气炎热,端午期间踏水纳凉成为热门选择,自驾热门景区均为傍水景区。  端午期间,北京市、广州市、深圳市、上海市等一线城市及省会城市周边高速公路易发生拥堵。  北京高速路将迎来拥堵高峰  ,北京市交管局和高德地图联合发布端午节出行报告。高德地图大数据平台显示,端午假期北京高速路将迎来拥堵高峰。

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>>正文冬日晒太阳胜似喝参汤字号:民间有句俗谚“冬日晒太阳,胜似喝参汤”,但其实晒太阳也有学问。 室外最好。 选择清洁、平坦、干燥、周围绿化较好、空气流通、向阳且能避免强风吹袭的地方晒太阳最好。

要注意避开沥青地,因为沥青升温时会散发出有毒物质,反而污染皮肤和不利于呼吸。 在室内晒太阳必须打开门窗,以避免玻璃阻止紫外线通过。 防护到位。 因紫外线必须和皮肤亲密接触才能起到应有的作用,所以要充分暴露。

但为了避免晒伤,要注意暴露的部位:躯干部皮肤对日晒红斑的敏感性高于四肢,上肢皮肤的敏感性高于下肢,肢体屈侧皮肤的敏感性高于伸侧,头、面、颈部及手、足部对紫外线最不敏感。

因此可以选择敏感性差的部位充分暴露,而敏感性高的部位适当涂抹防晒产品。 戴墨镜可以避免阳光直射导致眼睛损伤。 因人而异。 凡患有出血性疾病、较重的心脏病、尿毒症、活动性肺结核等严重疾病者不宜多晒太阳。

此外,太阳辐射太强易引起白内障、光照性皮炎、结膜炎和热调节障碍,要特别加强预防。 对患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的小孩,特别是营养不良或人工喂养儿,应先服一段时间的维生素D制剂,以防在晒太阳时突然发生抽风。

注意细节。 晒太阳前不宜吃芥菜、雪菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物,以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。

晒后要多喝水,多吃水果、蔬菜,补充维生素C,可以抑制黑色素的生成。

时间以上午9~11时、下午3~4时为宜,每次晒15~30分钟。

晒太阳时若出现体温升高、恶心、呕吐、头痛、头晕等应立即停止。

(摘自《老人报》)[责任编辑:黄婷]推荐:更多精彩关注闽西日报微信公众号|闽西日报新龙岩APP。